女性朋友在来月经的时候，精神状态都不太好，而且还不怎么舒服，而且经常出现一些不良症状，例如痛经，这属于经期常见的不良症状，有些女性在月经期间还会经常拉肚子。那么，月经期间频繁拉肚子怎么办呢？

经期拉肚子怎么办

很多人都知道女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。冷饮会刺激肠胃，还有在月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

人的脚上有多个穴位，每天晚上泡脚，会促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。

来月经拉肚子是宫寒吗

不是。月经期拉肚子，和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关。因为即使是在女性身体健康的前提下，女性来月经之前体内激素水平会发生改变，使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血，同时也会影响到子宫后面的“邻居”——直肠。因此，会进一步导致肠胃蠕动速度增快，女性在经期就容易有腹泻的情况发生。

需要注意的是，经期拉肚子的根本原因是气血不足：人体气血是有限的，一旦遇上气血大支出或者突发事件，例如月经时，其他器官就会相应的减少气血用量。月经期间，肠胃没有足够的气血支撑日常生理功能，那么便出现了经期拉肚子的问题。

经期时间，体内激素分泌水平发生变化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌会使子宫肌肉收缩，也是原发性痛经的病因。而如果雌激素进入血管影响到结肠肌的时候，就容易引发腹泻。

经期拉肚子主要是因为女性脾肾阳虚造成，这个时候就需要在平时可多吃偏温食物，例如姜、羊肉等，增加体内阳气。在经期除了会拉肚子外，还会伴有一些畏寒肢冷这些阳虚的表现，所以在平时的时候，应该适当增强体质，多吃一些偏温的食物，不要贪凉饮冷。像平时的话，可以吃一些姜、羊肉，这些偏温的一些食物，这样有利于增加体内的阳气。

有些女性在经期总是拉肚子，是由于疾病导致的，比如子宫内膜异位症，这时候还会伴有较为严重的痛经症状。大家对此必须要重视起来，应该尽快去医院进行检查，例如通过宫腔B超就可以确诊。子宫内膜异位症属于常见的妇科疾病，最好是尽快的采取治疗措施。