女性进入35岁以后，身体各项机能都会下降，其中生殖系统尤为突出。卵子质量是影响试管婴儿技术成败的重要因素，国内外文献报道，25-34岁成功率相对较高，所以生孩子还是要趁早准备。如果过了这个年龄再要试管婴儿，建议保证充足的睡眠时间，保持健康的体重，保持良好的心态，以此来提高试管婴儿的成功率。

方法步骤

做试管婴儿，有些人认为卵泡越多、越大，取到的卵子就越多，试管成功率就越高。那么，事实真的如此吗？专家指出，取卵是从卵泡液中抽吸成熟的卵子，而监测只能看到卵泡的数量和大小，由于个体差异，每个卵泡的发育速度、大小都不一样，有的卵泡有卵子，有的卵泡有卵子，没有卵子。卵子的质量和数量确实会影响试管婴儿的成功率。

从医学角度来看，导致女性不孕的因素有很多，其中排卵障碍或卵子发育不良的因素也不在少数。不管是自然怀孕还是试管助孕，卵泡的发育还是要遵循自然规律，也就是卵泡吸收足够的营养物质，才能够发育成熟，排出优质的卵子。因此，女性卵巢内每个卵泡的发育在试管助孕周期中起着关键作用。

提高卵子质量的方法

1. 确保充足的睡眠时间

熬夜对身体的影响众所周知，但很多姐妹还是戒不掉熬夜。作息紊乱容易导致内分泌失调，影响脑垂体和卵巢功能，导致女性月经失调，影响卵泡生长发育。因此，备孕试管婴儿时，一定要拒绝熬夜，保证充足的睡眠。

2. 保持健康体重

体重过轻或过重都会影响卵巢功能，容易导致代谢相关疾病的综合发生，进而影响卵子质量。过于消瘦或盲目减肥，还可能导致排卵不规律或不排卵。因此，试管婴儿姐妹应将体重控制在正常范围内。

3. 保持良好心态

有些 试管医院会发现，当自己工作或生活压力过大时，情绪会发生很大变化，月经周期也会失调，甚至闭经。而压力释放后，月经也会恢复。由此可见，神经系统与内分泌系统密切相关，内分泌失调，卵泡自然不能健康成长。试管婴儿姐妹们平时心理压力较大，要学会主动调节，放松心情。

小贴士

试管婴儿过程中的每一步都要非常重视，大家在做试管婴儿期间要加强营养，注意休息，不要吃生冷辛辣刺激的食物。