试管婴儿知识普及：手脚冰凉，备孕试管需注意什么？很多女性冬天手脚冰凉，到了经期有时候会觉得肚子冷。这时，他们已经接近宫寒了。大部分女人认为身边的朋友都是这样，选择忽略。任何事情的发展都有可能导致严重后果——不育。

如果男性是在试管婴儿取精前，出现了感冒的情况，一般来说还是可以吃感冒药的，且不说一般的感冒药对男性精子的发育是不会有什么影响的，而且男性精子一般是在几个月前产生的，这个时候吃感冒药也不会影响试管中取出的精子质量；如果男性感冒了但是没有细菌感染是没有必要吃消炎药的，如果是女性有感冒的症状表现，那么建议推迟一个月再做试管步骤为宜，因为女性感冒时的身体环境并不利于胚胎的着床，可能会导致试管的成功率下降。

虽然说试管婴儿整个过程中需要女性的全身心投入，但男性也是有很大的作用的，因为男性需要提供精子，这样才能保证试管婴儿胚胎的顺利配成。所以男性的身体健康也格外重要的，男性在做试管婴儿前也要进行身体的调理，保证精子在做试管中的情况质量都比较好。

一、手脚冰凉，补气益血，十分重要

气虚的女性往往手脚冰凉，手脚冰凉的原因也可能是肾虚所致，也可导致气血两虚。这些症状是相互关联的，所以女性要注意气虚的原因。每天可以吃一些红枣和红糖，能补充女性的气血，促进血液循环，缓解手脚冰凉。

二、不挑食，保证均衡的营养摄入量

很多女性都有这样的毛病，有些人则是因为担心身材太胖而导致营养不平衡。女性一定不要挑食，一天三餐都要摄取充分均衡的营养，蔬菜和肉都不能缺。育儿医师建议在试管准备怀孕期间，每天喝一杯牛奶，补充体内的钙元素和蛋白质，以储存能量。

三、避免熬夜，过健康的生活

健康的生活习惯，花更多的钱去买保养品，不如每天早睡早起，检查锻炼，这比任何化妆品都要好。晚睡不仅让保养无益，还会伤害自己的身体。因此，培养早睡早起的好习惯，对试管移植前的准备很重要。

四、释放自己的压力，合理安排自己的工作

由于工作压力大，工作任务繁重，久坐不动，这类女性出现手脚冰凉的情况也很常见。压力会导致身体新陈代谢缓慢，而且体内内分泌和血液循环出现问题，手和脚都会冰凉。因此，要想让试管备孕更健康，女士需要合理安排自己的工作量，学会减压，坐45分钟后起床活动几分钟，适当运动。

以上就是对“泰国试管婴儿备孕：怎样才算“高龄”，45岁还是50岁?”的一些介绍，希望可帮助到大家，生育是人生的一件大事，对于那些生育二胎的夫妻，尤其是大龄、高龄夫妇，一旦决定怀孕，高度紧张，忧虑的心理是在所难免的，我们要克服这些不良心理，以平静的心态来面对试管期间遇到的任何情况，顺其自然，为所当为，尽力去做好，问心无愧就性。愿每一个家庭都能梦圆泰国。